据统计，约90%的老年人都曾有过失眠经历。老年人失眠主要表现在入睡困难、易醒、觉醒次数增加等。老年人的失眠多与以下因素有关： 一、脑血管、躯体疾病可干扰睡眠。 某些病症常是干扰...详细>>

老年人常出现少寐症候群，大多数老年人都有失眠、易醒等症状。那么究竟老人在睡眠时有哪些注意事项呢？ 1、清心养神 《黄帝内经灵枢》记载：卫气不得入于阴，常留于阳。留于阳则阳气满...详细>>

听过这样一句话，女人不可无糖。对于所有老年人而言，尤其年老弱、大病初愈的老人，红糖都有很好的保健功效。还有一个问题就是老年人通常睡眠都不太好，该怎样利用饮食调理睡眠呢?专...详细>>

能提高睡眠质量的好方法睡眠对人们的身体健康有好处。通过充足的睡眠人们可以得到很好地休息，保护自己的大脑、增强体质、预防疾病。如果人们长期熬夜不睡觉，对身体伤害会很大，容易...详细>>

睡眠问题似乎成了年轻人的普遍问题，其实老年人也不例外，只有拥有高质量的睡眠才有利于保健，有利于长寿，但是老年人在睡前你必须要了解五大误区。 一、忌临睡前吃东西 进入睡眠后，...详细>>