为了避免老年人摔倒，请尝试以下方法：
　　一、锻炼：在一项研究中发现，力量训练和平衡训练可以有效的减少跌倒。通过适当的体育锻炼，延缓中枢神经系统和骨骼肌肉系统的衰老。 　　二、检查视力：老年视力减退，当环境突然改变时，不能正确判断环境结构及障碍物，身体失去平衡时不能及时做出适宜的动作，容易跌倒，定期去眼科做相关检查，发现问题时，尽早预防、提前治疗。
　　三、药物因素：镇静、肌肉松弛药、抗心律失常药、抗精神病药、催眠药、治疗糖尿病的药物、抗高血压药、泻药、血管扩张药等都会影响人体平衡，使老年人反应减退或削弱认知能力，增加摔倒的危险性。
　　四、清除家里危险：
　　1.改善家庭照明与灯泡瓦数，安装荧光灯泡或多加灯具。
　　2.地面、过道排除松散的电线。
　　3.保持整洁的楼梯和人行道。
　　4.修复破损地毯。
　　5.在楼梯和厕所安装扶手。
　　6.浴室内使用防滑涂层带或橡胶垫。
　　五、佩戴适当的眼镜以改善视力情况。
　　六、避免单独外出、避免拥挤的环境、避免高速交通工具。
　　七、一旦跌倒，应及时就医。
　　上岁数的老人，身体各个器官都在不断衰退，行动不方便，所以在日常生活中，一定要多一份谨慎，保持良好的体魄，才能拥有幸福的晚年。