身体健康对老人固然重要，但由于生理或社会等多种原因，老年人在步入晚年后可能会出现焦虑症、抑郁症等各种心理精神障碍，严重影响生活质量。这些心理问题也会辐射到身体，导致健康恶化。对此，专家呼吁：老年人更需要“精神保健品”。

精神疾病困扰老人

如今，抑郁、焦虑等精神障碍已被大众熟知，但老年人似乎是这些疾病中被忽视的群体。精神疾病的发病原因目前还不十分清楚，但对老年人来说，退休、空巢、躯体疾病、婚姻变故、子女关系等，都有可能成为诱因。专家从专业角度指出，老人罹患精神障碍，主要有三大原因。

一是生物学原因。进入老年期，包括大脑功能在内的诸多生理功能都在退化，躯体的疾病越来越多。数据显示，65岁以上老年人慢性病的患病率达54%，超过70%的老年人同时患有两种及以上慢病。

二是个性原因。有的人性格较敏感、内向，遇事容易钻牛角尖，对心理打击的抵御能力较差；而有的人比较开朗，不管遇到什么事都想得开，患心理疾病的几率就小一些。人老了往往更固执，考虑问题比较极端，不容易跟人交流，也是心理疾病的诱因。

三是社会心理因素。比如，以前是独当一面的领导，如今精力衰退，会有很深的失落感。老年丧偶是突出的负性事件，突然只剩自己了，肯定会感到孤独。

子女关爱胜似良药

专家给老年人开出了“精神保健品”，照此执行有助于老人的心理健康。子女陪伴和电话是减压剂和暖心剂。老人就是“老小孩”，他们会依赖孩子。年轻人有时间要多陪陪老人，不仅是吃饭，还可以带着老人看看电影、外出游玩等，和父母一起活动犹如减压剂，能缓解因孤独带来的抑郁感。

社区活动是强心剂。在社区，老人的心理健康能被管理起来，获得面对面的情感交流和社交活动，还可以组织益智游戏活动，如象棋、围棋、书法、绘画、手工、健康舞蹈、合唱团、京剧等，老人的孤独感就能得到显著缓解。

医疗帮助和健康教育是镇静剂。如果老年人出现可疑的精神症状，情绪变得糟糕，表现出厌世心态，要找精神科医生，接受正规治疗，或进行健康教育，确保老人精神愉快，生活丰富多彩。