空巢老人是近几年一致的热门话题，子女外地工作，工作忙等问题一直成为家庭养老的头疼问题，下面西安葡萄园养老院给您一些建议“解铃还须系铃人，空巢老人要学会自我调节。”西安新城区爱心护理院的负责人认为，老人本身也应积极控制好情绪调整心态，正确面对子女和自己分隔两地的事实，找回自己的兴趣爱好，建立自己的社交圈，尽快度过心理波动期。

       英国诗人弥尔顿双目失明后曾说过：“心，乃是你运用的天地，你可以把地狱变成天国。亦可将天国变成地狱。”老人要学会自我调适，尽快恢复之前的生活状态。一方面老人要有心理准备，子女们上班是不可改变的现实，调整心理，尽快回归到平日的生活状态中。同时，老人要培养兴趣爱好，找寻属于自己的乐趣。在家里可以养养花草、品品茶、练练书法、看看书。空闲时多参加一些户外活动和社会交往，走出相对封闭的生活空间，建立自己老年社交圈，转移注意。跳广场舞、外出散步、与其他老人聊聊天，让自己的生活丰富起来，进而冲淡“孤独感”。

    如果你觉得这些让老人自己实现比较困难，那么欢迎您咨询我们的养老院，相信在这里老人一定可以安度晚年，让家人放心的西安新城区爱心护理院。