日常生活中有很多人有不吃早餐的习惯，这严重影响到了身体健康，建议大家注意合理膳食，全面的进行保健，会有效增强身体体质，老年人更应该注意这些： 1、不吃早餐会反应迟钝 早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早...详细>>

降压： 每天吃香蕉或桔子约400克克;或用香蕉皮100克，煎水代茶频频饮之。因为香蕉含有降低血压的钾离子。另外，常食用含钾的柠檬、梨、绿豆等，对防治高血压有作用。芹菜、红枣煎水代茶饮均有降压效果。 胃及十二指肠溃疡...详细>>

玉米粥防高血脂 荞麦防止糖尿病（高纤维） 薯类防止便秘（另外能够降血糖，降血脂）小米安眠（早上玉米粥、晚上小米粥） 燕麦防止糖尿病（还有高血脂等） 不吃添加有害色素的食品 控制能量、油脂、糖果与食盐的摄入 为了...详细>>

茶具有降血脂、抗血栓、杀病菌、防污染等一系列的保健作用。然而经常喝浓茶对身体的危害极大。 1.经常喝浓茶是促使骨质疏松的原因之一 。原因主要是茶叶内含有较多的咖啡因，而咖啡因能促使尿钙排泄造骨钙流失。 2.经常喝...详细>>

核心提示： 老人的最佳早餐时间我们认为安排在早上七八时比较合适，因为人的生理生物钟配合外界大自然环境有一定的作息规律，当晚上睡觉时，人的消化液分泌、胃肠蠕动都依然在忙碌，以消化吸收晚餐摄入的食物，这种忙碌...详细>>

1、血压低吃的补品 进补一些药用补品,如西洋参、阿胶、人参、雪蛤油、鹿胎膏,当归、田七等。这些药用补品用来炖食羊肉、鸡肉、猪肉,蛋类,或者单独吃,煮红糖水服用,都超级有效果。 补气的食物,例如莲子、桂圆、大枣,以及脂...详细>>

山珍海味虽是人间美味佳肴，但经常吃却不见得会健康。在中国千年的饮食传统中，前人留下了一些虽然看似不起眼的食物，却能够起到健康长寿的作用。下面就介绍这些食物： 松子 清肠润肌肤 珍珠般的松子，在传统御膳中运用...详细>>

老年人的体质比中青年人要特殊，所以他们是最容易受到高血脂侵袭的群体。因此，老年人在日常生活中做好保健工作是十分重要的。而想要做好保健，就需要在饮食方面多费功夫，应该注意多吃蔬菜。一下这6种蔬菜可帮助老人降...详细>>

老年人要提高记忆力可以吃些什么呢？ 1、咖啡因类食物 很多老年人随着大脑功能的退化，经常是处于一种头脑不清晰的状态，这个时候老年人不妨喝一杯咖啡或能量饮料，除了能提神醒脑之外，同时还能刺激大脑神经促进记忆力...详细>>

许多人，因为工作、学习或其它原因，在感觉到有便意的时候，不能或没有条件入厕，强将大便忍了回去。经过这样的经历几次以后，逐渐感到大便困难、干燥，就形成了习惯性便秘，是指大便次数比健康时减少，粪质坚硬，并有...详细>>