睡眠问题似乎成了年轻人的普遍问题，其实老年人也不例外，只有拥有高质量的睡眠才有利于保健，有利于长寿，但是老年人在睡前你必须要了解五大误区。 一、忌临睡前吃东西 进入睡眠后，...详细>>

冬天天气寒冷，老年人长时间外出身体肯定吃不消，但是又不想放弃锻炼，那么，我们可以选择在家中锻炼。家中锻炼要如何选择运动方式呢? 冬季寒冷老年人不愿意出去健身，但是老年人不健...详细>>

洗头发几乎是每天都要做的事情、谁不会洗头发那?老人洗头有禁忌、今日带您一起学习。 1、水温要适宜 老人头皮对温度的刺激比较敏感，过冷过热都会刺激人体血管，造成血管收缩异常。有...详细>>

老年人心理常见的问题你知道有哪些吗?了解老年人的心理,满足老年人的一些心理需求,那么接下来大家就一起来看看老年人常见的心理问题都有哪些? (1)依赖心理：依赖是指老人做事信心不足、...详细>>

有说法称，吃饭时细嚼慢咽多嚼几下有助于健康长寿，这种说法是不是有道理呢?其实这种说法是有道理的，有研究证实，有老年痴呆症的人通过多咀嚼食物，不但能够保持口腔中的清洁，还能...详细>>

我们都知道吃水果可以补充各位为营养元素，好处多多。但是你可知道，水果还可以保护我们的记忆力，爱健忘的人可以多吃香蕉，苹果或者柑橘。如今上班族的压力大，专家建议除了多做运动...详细>>

老年人想要保健就必须要有一个好胃口，如果一直食欲不振对老年人的身体健康是很不利的。摄入营养不够不全面，长期下去体质会越来越弱。那么，如何帮助老人找回丢失的食欲呢? 老年人的...详细>>

老年人晨练是为了身体保健，但是晨练也是有很多注意事项的，如果不掌握科学的方法，晨练很有可能发生意想不到的意外。那么一起来看看如何晨练防止发生意外吧! 老年人到底如何进行科学...详细>>