1、做好思想准备： 提前做好迎接空巢的心理准备，时间应以一年以上为宜，这样老人在思想上可以逐渐适应，以避免在空巢来临之际大吃一惊，心理上无法承受而产生心理问题影响身心健康。实践结果表明，主动迎接空巢家庭到...详细>>

人体感受味道，主要是靠舌头上的味蕾和味觉神经的作用。随着年纪的增长，人的味蕾会变得比较小，甚至萎缩，再加上味觉神经退化，因此会影响对味道的敏锐度。 老人锌元素的不足就会导致嗅觉和味觉的改变。老人缺锌越多，...详细>>

老年抑郁症原因一、疾病因素 老年人身体大不如前，是高血压、冠心病、糖尿病、癌症等疾病最亲睐的人群。患上这些慢性病后，需要长期服药和定期复诊，给老年人带来不少困扰，从而引发...详细>>

气温下降，寒气逼人，很多老年人都喜欢去泡温泉，希望促进血液循环、防治老年疾病。但时常可见泡温泉时出现心血管疾病发作，甚至猝死的消息。因为老年人身体机能逐渐减退，高血压、糖尿病等各种基础病较多，泡温泉要格...详细>>

玉米粥防高血脂 荞麦防止糖尿病（高纤维） 薯类防止便秘（另外能够降血糖，降血脂）小米安眠（早上玉米粥、晚上小米粥） 燕麦防止糖尿病（还有高血脂等） 不吃添加有害色素的食品 控制能量、油脂、糖果与食盐的摄入 为了...详细>>

一、选择适宜的季节 对年轻人来说，一年四季都是旅游的好时光，即使在寒冬腊月，也可踏雪赏梅，领略那红妆素裹的自然景色，可对老年人来说，就不能随心所欲了。 对老人来说，寒冷的天气不宜出游，炎热的夏季对老人也是...详细>>

人随着年龄的增加，体质的不断变老，身体机能也开始逐渐退化，所以老年人在选择运动时也要根据自身状况进行。选择适合自己体型的运动方案，更有利于身体健康。 进入老年，体型会改变。有些老人体重大增；有些老人四肢细...详细>>

1、下肢动脉硬化闭塞症 据资料介绍，那些腿经常抽筋，尤其是夜间加重的中老年患者，有的误以为是缺钙，长时间大量补充钙剂，而延误了下肢 动脉硬化 闭塞症的诊治，造成截肢，教训深刻。因此中老年人，尤其是有心脑血管病...详细>>

老年人散步的好处 1、提高适应力 它能大大提高脑力与智力的劳动率,并有助于改变急躁性格,增强对各种环境与事物的适应能力。 2、调节大脑精神 它可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得...详细>>

老年人冬季晨练的误区有哪些 1、晨练比暮练好 早晨人的血液凝聚力高,血栓形成的危险性也相应增加,是心脏病发作的高峰期。相反,黄昏是体育锻炼的理想时间,因黄昏时的心跳、血压最平衡,最...详细>>